Детский психолог в Минске

Детский психолог в Минске помогает ребёнку справиться с тем, что он пока не может объяснить словами: страхами, тревогой, вспышками злости, замкнутостью или трудностями в школе. Я работаю с детьми от 8 лет и подростками очно в Минске и онлайн, а вместе с ребёнком - обязательно с родителями.

Ребёнок редко приходит с жалобой «мне тревожно» - он показывает это поведением: капризами, агрессией, отказом идти в школу, болями в животе перед контрольной. За «плохим поведением» почти всегда стоит чувство, с которым ребёнок не справляется в одиночку. Моя задача - понять этот язык и помочь ребёнку и семье вернуть спокойствие.

«Дети не манипулируют и не вредничают просто так. Поведение ребёнка - это всегда послание. Истерика, агрессия или замкнутость говорят: "мне плохо, и я не знаю, как сказать об этом по-другому". Наша работа - научиться слышать это послание». - Алина Короленя

С какими запросами обращаются к детскому психологу

Когда стоит обратиться к детскому психологу

Не каждая трудность требует психолога - многое дети перерастают. Но есть сигналы, которые лучше не игнорировать. Стоит записаться на консультацию, если вы замечаете у ребёнка:

• резкую смену поведения: был спокойным - стал тревожным, агрессивным или замкнутым;
• частые истерики или вспышки злости, несоразмерные ситуации;
• страхи, навязчивые движения, нарушения сна или аппетита;
• нежелание идти в школу, жалобы на боли без медицинских причин;
• трудности в общении со сверстниками, изоляцию, травлю;
• реакцию на семейные события - развод родителей, рождение брата или сестры, потерю близкого;
• у подростка - апатию, резкое падение успеваемости, отстранённость, тревожные высказывания.

Если состояние держится несколько недель и мешает ребёнку в обычной жизни - это повод прийти. Чем раньше, тем мягче и быстрее проходит работа.

Почему у ребёнка появляются трудности

У детских проблем редко бывает одна простая причина. Чаще это совпадение нескольких факторов: возрастной кризис (например, подростковый), изменения в семье, повышенная чувствительность нервной системы ребёнка и привычные способы реагирования взрослых.

Ребёнок очень чувствителен к атмосфере дома. Развод родителей, ссоры, рождение младшего, переезд, чрезмерные ожидания по учёбе - всё это ребёнок проживает как землетрясение, но не может объяснить словами. Тогда напряжение выходит через тело (боли, тики, нарушения сна) или поведение (агрессия, замкнутость, истерики).

Это не значит, что родители «виноваты». Это значит, что у ребёнка пока не хватает внутренних опор, чтобы справиться, - и наша задача мягко их выстроить, опираясь на ресурсы самой семьи.

Как проходит работа с ребёнком

Мой подход к работе с детьми

Я не «воспитываю» ребёнка и не встаю на сторону взрослых против него. Кабинет психолога - это безопасное место, где ребёнка не оценивают и не стыдят. Здесь можно проявлять любые чувства, и именно это постепенно возвращает ему спокойствие и уверенность.

При этом я не работаю с ребёнком «в вакууме»: ребёнок - часть семьи, и устойчивый результат возможен только в связке с родителями. Поэтому консультирование семьи - обязательная часть работы. Всё, что происходит на сессии, остаётся конфиденциальным; с подростками я отдельно оговариваю границы доверия.

«Родители часто приходят с запросом "исправьте ребёнка". Но ребёнок - это зеркало семейной системы. Когда мы бережно меняем то, как семья реагирует на трудности, сам ребёнок расцветает гораздо быстрее, чем ожидают родители». - Алина Короленя

Как подготовить ребёнка к встрече с психологом

От настроя родителей во многом зависит, насколько спокойно ребёнок придёт на первую встречу. Несколько простых ориентиров помогут сделать этот шаг мягким:

• говорите правду и без угроз - нельзя пугать ребёнка психологом («будешь плохо себя вести - отведу к врачу»);
• объясните простыми словами: это взрослый, с которым можно поиграть, порисовать и поговорить о том, что тревожит;
• подчеркните, что с ребёнком всё в порядке - к психологу ходят не потому, что «что-то не так», а чтобы стало легче;
• не требуйте отчёта после сессии и не допрашивайте - дайте ребёнку право оставить что-то только для себя;
• сохраняйте спокойствие сами: ваша тревога передаётся ребёнку, а ваше спокойствие - тоже.

Если ребёнок поначалу настроен настороженно - это нормально. Моя задача на первых встречах - расположить его к себе, чтобы кабинет стал местом, куда хочется возвращаться.

«Худшее, что можно сделать, - привести ребёнка как "на ремонт": сиди и чтобы тебя починили. Лучшее - прийти всей семьёй с настроем "мы команда и вместе разберёмся". Тогда ребёнок не чувствует себя виноватым и быстрее открывается». - Алина Короленя

Пример из практики

Частые вопросы